Правила поведінки на ковзанці

Кататися на ковзанах люблять і дорослі, і діти, а також це прекрасний спосіб оздоровлення, адже підіймає настрій і забезпечує заряд бадьорості. Щоб не нашкодити собі й іншим, потрібно знати правила безпеки.

Перед відвідуванням ковзанки важливо вибрати відповідне спорядження:

• ковзани краще придбати власні, щоб уникнути падінь, взуття повинне відповідати розміру ноги;
• шнурувати ковзани потрібно знизу вгору, міцне шнурування допоможе стояти на льоду впевненіше;
• якщо ковзани не з прокату, уникнути падінь допоможе їх своєчасне заточування;
• не буде зайвим використання захисного екіпірування: налокітники, наколінники, шолом тощо;
• одяг повинен бути теплим та легким, ви повинні почуватися в ньому комфортно; також бажано, якщо ви катаєтеся на вулиці, надіти легку шапку.

Правила безпечного катання:

• виходячи на лід, завжди тримайтесь бортика та не поспішайте;
• під час катання, будьте уважними, дивіться в напрямку руху;
• пам'ятайте, що на ковзанці ви не самі, частіше дивіться на всі боки, не заважайте іншим, їдьте в тому напрямку, в якому рухаються всі відвідувачі;
• уникайте зіткнень з іншими відвідувачами;
• у разі падіння намагайтесь відійти / відповзти подалі від натовпу, щоб не завдати шкоди комусь або щоб вони випадково не зачепили вас і не травмували;
• не лежіть або не сидіть на кризі;
• якщо ви прийшли на ковзанку з дитиною, катайтесь разом із нею, діти повинні постійно бути під пильним наглядом батьків.

Від падінь не застраховані навіть люди, які вміють добре кататися, тому вміння «правильно» впасти допоможе уникнути травм:

• контролювати падіння можна й потрібно, не нахиляйтеся назад під час падіння, щоб уникнути травм хребта і струсу мозку;
• якщо є можливість, краще падати на бік, руки виставити вперед, ноги зігнути та поступово завалюватися на бік, голову направити в сторону, протилежну падінню;
• якщо біля вас катаються інші, намагайтеся падати так, щоб ваші ковзани не були спрямовані в їхній бік, адже можна поранити оточуючих;
• підніматися після падіння треба так: спочатку стаємо на коліна, спираємося обома руками на лід перед собою, ставимо на лід праву ногу, потім упираємося руками в праве коліно і виштовхуємо своє тіло вгору. Потім приймаємо позу стоячи, ноги трохи вужче за ширину плечей, руки в боки (поза фігуриста).

У разі травми негайно зверніться до працівників ковзанки для отримання першої допомоги.