Як захистити дитину від сезонних вірусних захворювань

У школі, де діти перебувають у тісному контакті, ризик захворювання значно збільшується. Захист від цих загроз – спільне завдання для батьків, вчителів і медпрацівників.

Чисті руки – надійний захист. Навчайте дітей мити руки після вулиці, перед їжею та після туалету. Використовуйте антисептик, якщо води немає. Пояснюйте дітям, що  не можна торкатися обличчя, носа, рота, очей та вух брудними руками.

Гігієна під час чхання та кашлю. Прикривайте рот і ніс одноразовою серветкою або згином ліктя. Після – миття рук. Не використовуйте носовички з тканини – на них накопичуються мікроби.

Гігієна під час приймання їжі. Діти повинні стежити, щоб посуд, яким вони користуються, був чистим та непошкодженим. Також не можна ділитися посудом з друзями чи користуватися чужими столовими приборами та склянками, пити з однієї пляшки. Овочі та фрукти обов’язково мити перед вживанням.

Свіже повітря та провітрювання. Відкрите вікно в класі та прогулянки на вулиці зміцнюють імунітет і зменшують вірусне навантаження.

Сильний імунітет починається вдома. Дітям потрібні 9–10 годин сну (для школярів молодшого віку), збалансоване харчування та фізична активність.

Є симптоми – залишайте дитину вдома. У разі кашлю, нежитю, підвищення температури, слабкості залишайте дитину вдома та консультуйтеся з лікарем. Повернення до школи – лише після повного одужання.

Дотримуйтесь гігієни самі – і дитина швидко перейме ваші звички.