Як поводитися в горах

Узимку багатьох ваблять Карпати, зимові походи у гори, катання на лижах і санчатах. Однак навіть під час туристичних мандрівок нескладного рівня може виникнути небезпека для здоров’я та життя людини. Щоб цього не сталося, варто знати головні правила безпеки, яких слід дотримуватись туристам, що вирушають у гори, відпочивальникам, які катаються на гірськолижних трасах.

Туристичній групі перед походом слід зареєструватись у місцевому аварійно-рятувальному пункті, рятувальники якого відстежуватимуть основні етапи вашого маршруту і зможуть оперативно надати вам допомогу, якщо в цьому виникне потреба.

Правила безпеки в горах

• У гори треба вирушати групою, а не поодинці, що дасть змогу забезпечити взаємодопомогу учасникам на маршруті.
• Не допускати розділення групи і порушення дисципліни. Залишати групу можна тільки з дозволу старшого.
• Кожна група, незалежно від її чисельності, повинна мати добре підготовленого керівника, який має великий досвід і авторитет.
• Темп руху, кількість і тривалість зупинок повинні відповідати рівню підготовки і можливостям учасників, особливостям місцевості й погоди.
• Не допускати необґрунтовано високої швидкості.
• Дотримуватись правильного режиму навантажень, відпочинку, харчування, питного режиму; вживати заходів для забезпечення нормальної терморегуляції організму.
• Підтримувати в групі високу дисципліну і надавати взаємодопомогу.
• Не скорочувати шлях за рахунок безпеки (можна потрапити в лавину, посковзнутись, впасти на каміння).
• Уникати походів під час негоди, туману, у темний час доби. Основну частину денного переходу виконувати в ранкові часи.
• Уникати підйомів і спусків по схилах і жолобах, де є каміння, що може скотитись.
• Вибирати маршрут з урахуванням конкретних умов (структури снігового покриву, стану учасників, погоди), завжди передбачати безпечний шлях.
• Не губити і не забувати речі, щоб не залишитися без необхідного інвентарю та екіпіровки.
• Зважати на попереджувальні знаки, щоб не потрапити в лавину, уникнути зіткнення на гірськолижній трасі.
• Під час походу не вживати спиртних напоїв.
• У разі сильного морозу робити короткі зупинки для відпочинку, безперервно рухати пальцями, м’язами обличчя, легко розтирати відкриті частини тіла.
• Під час снігопаду діяти з урахуванням характеру рельєфу, снігового покриву і стану групи.
• Під час сонячної погоди захистити очі та відкриті частини тіла від опіків.
• Дотримуватись заявленого контрольного терміну повернення з маршруту.

Якщо група на лижах:

• Не підрізати лавинонебезпечний схил.
• Не переходити крутий вкритий кригою схил.
• Не допускати надто високої швидкості, яка обмежує можливість управляти лижами.
• У тумані не йти по небезпечних карнизах, ущелинах, скелях, незнайомих місцях.
• Спускаючись з гір, уважно дивитися, щоб лижі не зачепились за кущі, не наскочили на дерево, приховане під снігом каміння.

Правила безпечного катання лижників

• Ставайте на лижі тільки за нормального самопочуття.
• Перед виходом на трасу ретельно перевірте інвентар.
• Правильно підберіть лижі і відрегулюйте кріплення.
• На гірськолижних трасах будьте уважні та взаємоввічливі. Пам’ятайте – від ваших дій залежить безпека інших лижників.
• Перед тим, як спускатися або переходити трасу, огляньте схил. Враховуйте рельєф траси, стан погоди, сніговий покрив, інтенсивність руху.
• Контролюйте швидкість, вона повинна відповідати вашій гірськолижній підготовці і фізичним можливостям.
• Обганяючи інших, тримайтесь на такій відстані, щоб не заважати лижнику внизу. У разі зіткнення винен той, хто спускається згори (перебуває вище).
• У разі падіння намагайтесь швидко звільнити трасу.
• Дотримуйтесь вказівок знаків на трасах.
• Виконуйте вимоги працівників рятувальної служби та інструкторів канатних доріг.
• Потерпілому надайте допомогу. Терміново повідомте про те, що сталося, рятувальну службу.
• З усіх питань безпеки, навчання і користування канатними дорогами звертайтесь у рятувальну службу.
• Для зимового відпочинку також слід правильно підбирати одяг та взуття. Одяг має бути легким, зручним та багатошаровим. Прошарки повітря захистять від вітру та збережуть тепло. Якщо взуття тісне, можна обморозити ноги, коли ж занадто просторе – натерти їх.

Підготувала Інна Ільницька, методист обласного методичного кабінету (БЖД населення) НМЦ ЦЗ та БЖД Закарпатської області